小編支招:調整自己的節後綜合症
作者:zz 日期:2015-01-04 浏覽
             元旦的三天小長假放完之後,面對接下來的六天班是不是很不想上班呢!即使上班也無精打采,沒有工作狀态。這可都是上司最不願看到的。小心因小失大,所以迅速調整自己的節後綜合症。
              第一種:工作沒有狀态
  長假過後,職工最常見的“長假綜合症”,就是工作沒有狀态。
              第二種:遲到早退、不能完成工作
  “長假綜合症”的另一種症狀,就是興奮退潮,身心懶散,無法完成工作。
              第三種:利用企業資源忙私事
  “長假綜合症”讓人不易察覺的隐性症狀,就是利用企業資源忙私事。
              國家的初衷是讓職工身心放松,可以更飽滿的精神狀态,投入到工作中。這樣的做法,維護了職工的身心健康權和休息權。但如果自己沒日沒夜地瘋玩,既忘了給自己的身體适當地休整,也忘了适度地補充營養,興奮退潮過度疲憊導緻她違反了企業的規章制度。
  專家觀點:雙方努力避免綜合症
  如何緩解“長假綜合症”,有關專家認為:從員工角度來說,節後上班前,就應該進入臨戰狀态,适度給自己增壓,上班第一天,就進入工作狀态,将給企業領導留下好印象。而從企業角度來說,應該理解員工由長假的放松狀态,回到工作的緊張狀态需要有一個适應階段,因此,應該盡量避免在節後前三天布置超負荷、高強度的工作,否則既達不到效果,也容易讓員工更加焦慮。
  有關專家建議:比較好的做法,是公司可以在節後一兩天召開工作會議、業務研讨會議等,或者安排員工進行内部的培訓交流,給員工一個參與集體工作的條件,有利于恢複工作狀态。
  當然,對有條件的企業來說,上班第一天,可以舉行一些活動。比如,可以開展“誰的節日更精彩”評獎活動,可以探讨節日期間的外出逸聞轶事,可以把職工新拍的照片上牆展示,也可以和職工談談家常……這些,都是提振職工工作精神的做法,值得借鑒和提倡。
  有關專家說,“長假綜合症”隻要企業與職工共同努力,事實上是能克服和避免的。關鍵在于職工要有自我保護、自我克制的意識,而企業則要在人性化上做文章,多一些理解和寬容。
                既然知道上班的時間,就應該合理的安排自己的假日,提前一天做好上班的準備,調整好自己狀态最重要。